炎炎夏日，阳光海滩，一班年青男女来参加暑期风帆训练营，当然醉翁之意不在酒。卡拉和最好的朋友素儿，亦誓要在这个最假来个“破处大行动”。素儿已物色了型仔斯巴信为她的目标，卡拉亦从旁支持，但当素儿与斯巴信越是接近，卡拉便觉得越寂寞。后来她与班中公认超索的靓女辛妮雅成为好友，但被那班男生不停奚落，原来辛妮雅是女同志。卡拉包受压力之下，为了得到大家的认同，居然勾引阿SIR上床… …这个烂摊子最终如何收科？这个暑假卡拉和素儿上了成长中最重要的一课。